やせる　簡単　Wii　Fitでダイエット

こんにちは

週末二日間はお休みしていました。

今週も頑張ってトレーニングします。

Wii　Fitでダイエットにチャレンジ(２８日目）

バランス年齢２６歳

今日のトレーニングメニュー

ながら踏み台　　１０分×３セット
一回目(１０８１歩）
二回目(１１２５歩）
三回目(１０９１歩）

今日のトレーニング時間(３０分）

今日の測定結果

体重５６．５ｋｇ→５６．３ｋｇ(-０．２ｋｇ）

最近ながら踏み台にはまってます。

テレビを見ながら運動できるのはいいですね。

こんにちは

昨日は体調を崩してお休みしていました。

昨日あたりから、朝晩は秋の気配が感じられぐらい涼しくなりましたね。

Wii　Fitでダイエットにチャレンジ(２５日目）

バランス年齢27歳

今日のトレーニングメニュー

ながら踏み台　　１０分×３セット
一回目(１０９８歩）
二回目（１１２１歩）
三回目(１１５７歩）

トレーニング時間(３０分）

今日の測定結果
体重５６．６ｋｇ→５６．５ｋｇ(-０．１ｋｇ）

季節の変わり目は、体調を崩しやすいので気をつけましょう。

こんにちは

今日も昼間は暑かったですね。

Wii　Fitでダイエットにチャレンジ（２３日目）

バランス年齢２５歳

今日のトレーニングメニュー

ながら踏み台　　１０分×３セット
一回目（１１０２歩）
二回目（１２０３歩）
三回目（１２３５歩）

今日の測定結果
体重５６．１ｋｇ→５６．６ｋｇ（+０．５ｋｇ）

昨日やせたと思って少し油断していたら、今日は太ってしまいました。

昨日夜少し多めにご飯食べてしまったのがいけなかったのかな？

明日は気合入れて頑張るぞ。